Понятные упражнения
23 упражнения с иллюстрациями и пошаговыми подсказками.
Личная программа A / B / C
Тренировки
в своём темпе.
Упражнения, рабочие веса и календарь занятий — в одном приложении на русском языке.
Скачать для AndroidВерсия 1.1 · Android 8.0 и новее
Мои тренировки
ABC
Присед со штангой
3 × 6–8 · свой рабочий вес
Подсказка по технике — одним нажатием
Календарь и история
Планируйте A/B/C и сохраняйте проведённые занятия вместе с весами и подходами.
Ваши данные
Работайте без интернета и подключите личный сервер для синхронизации.
Как начать
- Скачайте APK на телефон и откройте файл. Если Android спросит, разрешите установку из выбранного источника.
- Если уже установлена версия 1.0, обновите её без удаления — введённые веса сохранятся.
- Для синхронизации откройте «Сервер» в приложении и введите личный ключ подключения.
После занятия нажмите «Завершить и записать в календарь». Можно сохранить и частично выполненную тренировку.